登山家・小西浩文の～楽しいトレッキング講座 [登山の楽しいトレッキング講座]
登山家・小西浩文さんが教える
登山初心者のための
１日たった５分で
体力作りができる方法
登山の楽しいトレッキング講座はコチラ
・登山やトレッキングを趣味として始めたいけど、何から準備するべきか分からない。
・周りの人は簡単と言うが、殆どが登山上級者なので、本当かどうか宛てにならない。
・体力の消耗を遅らせるような歩き方を知りたい。
・険しい登山のための特訓したいが、トレーニングをする時間に余裕がない。
・どうもストックが使いづらく、登るのに時間が掛かってしまう。
・書籍で勉強すると専門用語ばかりで、また登山のルールも知らない。
あなたは、登山やトレッキングに興味があるものの、
悩みが多くお困りかと思います。
登山という趣味を持つ方は急増しており、
「山ガール」という女性が現れるくらいです。
女性であれば、「山ガール」のファッションに憧れ、
運動にも良いとお考えになられたのでしょう。
ですが、先ほども申し上げましたが、初心者の方であれば、
分からない事だらけで準備に手間取ってしまうかと思います。
「山については何も知らないのに、いくら道具をそろえたとしても、
いきなり登り始めるのもどうかと不安に思っている。」
「経験者の話によると体力は必要と言われ、トレーニングは欠かせないとか。」
「上級者の人と一緒に登山すると足を引っ張りそうです。」
分からない事が多いと、いざ始めようにも壁に突撃しかねません。
そう言った悩みを解消させる、登山とトレッキング初心者のための、
登山の楽しいトレッキング講座
をご紹介します。
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初心者の方は、現地にて様々な問題が発生してからでは遅いので、
道具を揃えて挑むような、上級者向けの登山は控えるべきです。
いきなり登山をするには不安と思われるあなたの考えは正しいのです。
例え低い山でも、最低限の体力は欠かせませんので、
登山の前に正しい知識とトレーニングを知っておきましょう。
日頃から運動の習慣がない方は、多少でも体力を鍛えた上で挑戦するのが鉄則です。
実は、１日５分程度のトレーニングで、
登山ににつ要とされる体力作りが出来ます。
故に、毎日ジョギングとかジムに通うなどは行う必要はありません。
ストックについても、知りたいことがあるのではないでしょうか？
これについては、初心者の方は使用することをお勧めします。
私達人間は、普段は２本の足で歩きますが、山道を登る上では、
ストックを使い合計４本の足で歩く事で、体力の消耗を遅らせます。
ストックを使うことで、４本の足にかかる体重の負荷が分散されますので、
２本足と比べても疲れにくく、体力が減る量が後々違ってきます。
ストックは使いにくいと言う方が大勢おられますが、
これには、登山道具店で教える使い方に問題があります。
上級者の登山家によるストックの使い方を学ぶことで、
ストックの本当の凄さを思い知ることでしょう。
登山経験のある方でも、ここでご紹介している講座は、
安全で楽しい登山ライフを送るためにも役立つと思います。
世界的にも有名な
登山家の小西浩文さん
ならではの登山のノウハウを、
楽しくレクチャーしてくださります。
彼は、世界的にも有名ない登山家であり、
かつて世界の８，０００ｍ級の山々を無酸素で登頂されてます。
そんな彼は、
“３，０００ｍ級峰のアイドル”
と親しまれてます（笑）
故に、３，０００ｍ級の登山家達の間では憧れの的という存在です。
その本格的な登山家でおられる小西浩文氏が、プロだから熟知されている、
初心者がミスに陥りやすい間違いを指摘され、
安全に登山できる方法を解説されます。
彼の講座で登山について勉強し、
山の素晴らしい景色を心から堪能できるようになりましょう！！
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