登山初心者の,家で出来る体力作りの方法

近年、登山を趣味とする方が爆発的に増えてきてます。

もしかしたらあなたも、登山の経験が
一度や二度はあるのかもしれませんね。


なにせ山を歩けば、山の美しい空気、
普段は聞こえない鳥のさえずり、真っ青な空、
眼下に広がる雲、想像以上の美しい世界が、
登山客を迎えてくれますからね。


ですが、等価交換という言い方は変ですが、
登山は楽しいと引き換えに、
同時に厳しさをも持つ一面もあり、
つまり危険を伴うこともあります。


よくありがちな事は、登山初心者に多いのですが、
家で出来る体力作りの方法を知らず、
ただ闇雲にジムで筋トレをしたり、
毎日１時間以上もランニングをしたりします。


わざわざそのようなことをせずとも、
登山をする上で初心者でも疲れない
体力作りの方法はあるのですが、
教えてくれる人がいないのでしょうか？


それはさすがに気の毒ですが、
体力がない事には山道を歩けませんし、
トレーニングは大切な要素ですので、
避けては通れぬ道です。


ただ、登山でいうトレーニングは
他のスポーツと比べてそこまで厳しくはありません。

とても簡単なので、
初心者でも苦労することなく取り組めるのです。


ですので、毎日１時間以上も
ランニングする必要はありません。
むしろそれで身体を壊してしまっては元も子もありませんので、
無理をなさらないでください。


正しい知識があれば、
登山ほど安全で楽しい趣味は無いのです。

逆に知識が無い故に、
登山ほど危険で恐ろしい趣味はないです。


ですから、登山をされるのであれば、
必ず最低限の知識は学んでください。


話しは少し反れますが、
登山はよく人生に例えられます。

一つの山を登り切るという事は、
あなたが一つ、大きく成長するという事。


つまり、充実感と達成感が大きいです。


それほど素晴らしい趣味の登山ですので、
これを知らずして、毎回の休日にて
ただ家に引きこもってゲームばかりするのは
宝の持ち腐れとしか言いようがありません。


ぜひこの機会に、あなたも登山に
チャレンジしてみてはいかがでしょうか？



家で体力作りをする
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