登山で山道を歩けば脚痩せできる？

登山を楽しむ女性を

「山ガール」

と言いますが、近年増えてきてますね。


ファッション的に登山服がお洒落で、
歩くことで美容と健康に良いですから、
多くの女性が登山をするのも分かります。

あなたも、その一人ではないでしょうか？







では、その登山で、山道を歩けば、

脚痩せ

できると思われたかもしれませんね。


確かに、不可能ではありません。

ですが、あなたがどれくらい
脚に脂肪がついてるのかや、
筋肉はどうなのかによりますね。


というのも、日頃から運動不足で、
筋力が衰えてる状態でしたら、
長距離は歩けませんよね。

だから、山道を歩く前に、
どのコースを歩くか決めておく必要があります。


たかが登山と侮る人が多いですが、
山道はどんな危険があるか分かりません。

ではなぜアナタは、普通の平地ではなく、
危険が伴う山道を歩いて脚痩せをしようと
お考えになったのでしょうか？


・友達に「脚痩せなら登山が良いよ」と勧められた

・平地より山道の方が効果が得られると思ったから

・ただ町中を歩くより山の方が景色が良いから







理由は、いろいろあるかと思います。

もちろん、脚痩せ目的で歩くのは良いですが、
登山である以上、計画は大事です。


長距離だとか、速く歩くとか、
それで脚痩せができるのではありません。

むしろ、力任せに歩くと・・・


逆に脚が太くなる


恐れがあります。

何故かと言いますと、
脚に負荷がかかるからなんです。


負荷かかかることで脚が太くなります。

理想としては、脚だけを動かすのではなく、
骨盤を動かすようにして歩くと、
脚への負担が減るのです。


これはなにも、登山に限らず、
普段歩くときでもそうなんです。

脚痩せにもよく、登山において
体力の消耗を防ぐのも良いんです。







そして仮に、脚痩せに成功したら、
その後はどうしますか？


「脚細くなったからもう登山はやめよう」


と思われてるのでしたら、
このページを閉じてください。


それでしたら登山にこだわる必要はありません。

山からの景色を楽しみたいから、
同時に脚痩せをして登山を楽しみたいのですよね？


でもそれには、登山の準備が必要です。

道具だけでなく、遭難しないための準備を。


そんな登山を、１から学びたいのでしたら、
アナタに相応しい講座があります。

是非、楽しい登山を満喫しましょう！



登山を１から学ぶ
（※過去記事へ移ります）





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タグ：登山 山道 脚痩せ

立山黒部アルペンルートの見どころと遭難しない方法

富山県にある立山黒部アルペンルートに、
過去に一度だけ行ったことがあります。

その時見た、普段は見られない高山植物を
見る事ができましたから斬新でした。


高山植物に限らず、幸運にも、
雷鳥という日本の特別天然記念物と
言われる鳥を
目撃することが出来ましたし。

あとカモシカにも出会えましたから良い事づくしでした。


また、立山黒部アルペンルート付近を
走っている富山地方鉄道に乗って、
その車窓風景を駅弁を食べながら、
のほほんと眺めるのもオツなものでした。


立山に何があるかを具体的に話そうにも、
わざわざこのページで語らなくとも、
公式ホームページにアクセスすれば分かる事ですが、
当時はもっと良い体験をしました。


何かと言いますと、立山黒部アルペンルートを
愛する他の登山客とふれ合うこと。

つまり一期一会という、
最初で最後の出会いという体験は
人として貴重だと思います。


そういう人との、出会ったその場で
登山に関する情報交換が出来たりしますし、
相手が山ガールという女性でしたら、
携帯電話の番号を教えて貰ったりしますし。


これは、なにも立山黒部アルペンルートに限らず、
剱岳や槍ヶ岳や白山や穂高岳、
他の山でも体験する可能性があります。

ただ雷鳥は立山のみですがね（苦笑）。


こんな良い経験や思い出ができたとなると、
絶対に遭難などしたくないです。

せっかく楽しみにしていた立山黒部アルペンルートで
遭難したらシャレになりませんし。


じゃあ、遭難しない登山の方法を
どこで学ぶのかと言いますと。

残念ながら本やら雑誌を読んだところで、
そう簡単に覚えられるほど甘くないのが
登山の厳しいところです。


ならば、８，０００Ｍ級の山々を無酸素で
登頂された事があるプロの登山家から、
直接登山の方法を教わりさえすれば、
遭難の心配もないのではと思いませんか？


直接その人から教わるのは無理でも、
登山の方法の数々をＤＶＤに収録、
つまり自宅で学べる講座があるのです。


勿論、アルペンルートでの遭難しない
登山の方法も熟知されてます。



立山黒部アルペンルートで遭難しない
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登山ストックの疲れない持ち方

タグ：立山黒部アルペンルート 見どころ 遭難 方法

都会暮らしのギスギス社会人のためのストレス発散方法

東京や名古屋、大阪、そして福岡など、
そういった都会の街での暮らしは、
交通に不便はなく買い物も充実しているかもしれません。

が、それで良いのでしょうか？


というのも、都会暮らしの社会人って、
皆が皆やたらとギスギスしているから、
正直いって顔とか見たくないんですよね。

脳裏に焼きつくのが嫌というか。


都会暮らしの社会人がギスギスしている
理由は誰もが簡単に想像つきます。

電車通勤の人は、毎回の出勤日には
満員電車に乗らなければならないのですからね。


しかも、顔だけで変質者と判断されやすい男は、
痴漢と間違われる事も日常茶飯事。

それでも十分ストレスになりますし、
余計にギスギスしてしまうでしょう。


職場に行けば、口だけの上司に罵声を浴びせられ、
女子社員からは笑われ、
同僚からも駄目な奴とみなされ、
ストレスが溜まるのも当然ですよ。


これらの日頃の些細な出来事から、
都会暮らしの社会人は、
ヤクザ顔負けのごとく
ギスギスした表情で生活してるんですね。


こんなことを本人達の前で言うと絶対怒られますが、
彼らって日頃のストレス発散の方法とかって何してるか。

なんて疑問も大体想像付きますよね。


オッサンに多いのが、居酒屋で酒を飲んだり、
カラオケで大声出したりと。

普通の人ってそれしかストレス発散の
方法が思いつかないのですからね。


悪いとは言いませんが、いえ、
時と場合によっては悪いこともあります。

その理由は、夜遅くまで飲んで奥さんや
家族に心配かけるのは関心しません。


「男には付き合いってのがあるんだよ！」


と下劣な声で言いわけを吐きますが、
男の言う付き合いってたかが知れてます。

相手にする気にもなりませんね。呆


だって、馬鹿な男となると、
どこかで浮気してる輩だっています。

それが付き合いとか言われたら
奥さんにとってはハラワタが煮えくりかえりますよ。


浮気まではせずとも、
家計のことも碌に考えず酒ばかりにお金を使って、
家事をされてる奥さんに申し訳ないと
思わないのでしょうかねぇ？


だから、どんなに働いてお金稼いでも、
家計を賄えないたかが安月給です。

顔もギスギスした悪人面ですから
女性から白い目で見られてもおかしくないのですよ。


じゃあそういう社会人はどんな方法で
ストレス発散をすればいいのかって？

それは・・・


都会から離れた
自然溢れる
山の風景


を見ればストレスなんて発散されます。

つまり登山をしてみては？という話になるのです。


ただ、普通の人なんて大抵、
登山なんてただ山道を歩けばいいとしか
考えないのですから見るに堪えません。

これ言うと反感買ってしまうのですが、
登山に関する知識を覚えないなんて、


「自殺したいの？」


と言ってしまいたいくらい、
登山は危険と隣り合わせなんですよ。


「ではどうやって登山の知識を学べばいいの？」


と思われた方に紹介しておきたいのが、
実は、ある登山講座があるのですが、
知識ゼロの登山者には欠かせないものです。


登山という趣味のおかげで、
ギスギスした社会人と同類にならずに済みますから、
常に爽やかでいられるんですよ。


もう酒を飲むお金だけ消費する
ストレス発散の方法なんか止めましょう。

登山という運動にもなる趣味で、
体を動かし大切にもできますからね。



家で体力作りをする
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登山のルールを守らない・挨拶せず無視する若者登山客

タグ：社会人 ギスギス ストレス 発散 方法 都会暮らし

登山は彼女（山ガール）ができるチャンスがあるスポット：３

最近、登山で山道を歩いていると、
「山ガール」
と呼ばれる女性とすれ違います。

そういう女性たちと、
小屋で一緒に昼食を取ったことはありませんか？


彼女達は結構社交的と言いますか、男性であるコチラ側が

「一緒に昼食良いですか？」

と声をかけると

「良いですよ。」

と笑顔で答えてくれますからね。


そんなことから、登山は彼女できる
チャンスがあるスポットと言われてます。

しかしあなたは、このように疑っているのかもしれませんね。


「もしかして、男性と殆ど縁がないから？」


と思われたかもしれませんが、
決してそうではありません。

大抵の「山ガール」は普段はＯＬの方が多いのです。


彼女達は暇つぶし目的で登山をされているのではありません。

ファッションが可愛いく、健康志向プラスにもなる、
つまり美意識が高い、それらの理由から登山をされてます。


勿論、

・絶対に山道にゴミは捨てない
・すれ違った人には挨拶をする

という守るべきマナーはきちんと守れてますから、
彼女にするにも安心できますね。


ただ、どの男性でも、登山をすれば必ず
「山ガール」の女性と恋人とし付き合って
もらえるようになるワケではありませんよ。

まして登山経験がなければ無理があります。


女性達の前でカッコつけて歩くはずが、
具体的な知識がないばっかりに、
歩いてたった１ｋｍの道のりで体力が消耗し、
みっともない姿をさらすことになります。


「山ガール」の女性達も、そんな男を見ては

「どうせ出会い目的で歩いてるだけか」

と思われ、白い目で見られ呆れられますから、
出会いもクソもありませんよ？


そうならないためにも、
体力が消耗しない山の登り方を知る必要があります。

もっといえば、山によっては小川もありますから、
その渡り方も欠かせません。


それらを知る事で、
プロの登山家のごとく逞しく山に登ることができて、
山ガールの女性達から

「教えてください！」

と注目を浴びることだってあるのです。


小川の渡り方も知れば、足元の危ない女の子を助けてあげれば、
恋が芽生える可能性も十分にあり得ますから、
驚くほど女性と知り合いになれます。



今から登山を始める
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登山は彼女（山ガール）ができるチャンスがあるスポット：２

タグ：登山 彼女 山ガール チャンス スポット

登山は彼女（山ガール）ができるチャンスがあるスポット：２

登山をする上で、

「山ガール」

という言葉を聞いたことはありますか？


「山ガール」と呼ばれる女性は、
文字通り登山を趣味とする女性達のことを言うのです。

登山にて山道を歩けば、
すれ違いに声をかけらるたこともあります。


ただ、声をかけられるというのは男女関係無く、
登山をする上でのルールなんです。

男性同士、女性同士とでも挨拶し合うものなんです。


とは言われましても、これが街中でしたら考え難い話しですよ。

もしその街中で男性側から声をかければ
ナンパと間違われて警戒されますよね。


ちなみに、この登山をきっかけに、
彼女ができるチャンスと言われてるのですが、
ご存知でしたか？

要は登山（山道）というのは
恋が芽生えるスポットとも言えるのです。


山道ですれ違うだけでは難しいかもしれません。

ですが、これが途中にある小屋だったら、
その「山ガール」の女性達と会話ができるチャンスがありますよね。


例えば、居酒屋にて

「ご飯一緒にどお？」

と声をかけると嫌がられますよね。


これが登山の小屋での昼食では、笑顔で

「良いですよ」

と返事をしてくれる事が多いのです。


何処から来たのかや今日の宿泊は
何処にするかと会話を楽しんだりできるのです。

もっと言えば、携帯電話・スマホの番号と
メールアドレスの交換もできたりします。


こうして、彼女ができるチャンスがある
スポットというのは登山ならではなんですね。

奇跡というのは大袈裟ですが、
登山を終えた後でも二人っきりで会う人もいます。


勿論、登山をする以上、それに関する基礎知識は必要ではあります。

最低限、体力も鍛えて、遭難しないためにも、
念入りに準備をすることは欠かせませんが、心配いりません。


登山は必要とする道具を揃えるのですが、
それを教えてくださる登山家がおられ、
登山に関する正しい知識やルールを身につけることは十分に可能です。



今から登山を始める
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登山は彼女（山ガール）ができるチャンスがあるスポット

タグ：登山 彼女 山ガール チャンス スポット